明末清初，河南温县陈家沟自始祖陈卜始，陈氏九世陈王廷（字奏庭）多年传授武功和研究民间武术的基础上，将“河图”、“洛书”之太极阴阳八卦学说，与导引、吐纳术以及中医经络学说相结合，创编出一种阴阳开合、虚实转换、刚柔相济、快慢相间、螺旋缠绕、松活弹抖、老少皆宜的崭新拳种----陈氏太极拳，至今已有300余年的历史。经传陈氏十四世、太极拳第六代传人陈长兴不但将陈王廷所创五路太极拳由博反约、精练归纳...

内家拳古来以奉四明人（宁波）张松溪所传为正，其事迹多传闻于明朝嘉靖抗倭年间。他创造出内家拳的标准为：最著名的内家五字秘诀和阴阳十八法及拳由博而归约的十二成一。因历史及当时的社会因素，内家拳古来都密不外传，导致其在武林的影响力越来越弱。直到2004年4月，奉化剡源绳武堂内家拳大家夏明土先生后人夏宝峰先生在宁波海曙区白云庄成立内家拳推广协会。夏宝峰做为中华武术四明内家拳第十三代传人...