降龙十八掌得手之秘(三) 化发合一体 在降龙十八掌得手之秘之一之二一一“乘彼攻取之”和“闪打”两种得手方法，主要是以不接对方之手为主。而本篇“化发合一体”之得手法，则是讲接手攻击的一种“得手”方法。武术行家都知道“接手”难，而得手更难。这句至理名言，“接手”是“得手”的基础。无论拳击、摔跋、散打以及各种搏击运动，接手接得好，则得手就基本上能够成功。否则，连对方之手都难于接住...

小循环功是武当派传统,属静功.小循环功练法:练者晨夕两次,在空旷之处面南而立,宽衣松带,全身放松.练者持自然立正姿势,两脚分开略比肩宽,头正身直,虚灵顶劲,心宁神安.双目平视,两膝微屈,两臂自然弯屈于胸腹前,双掌十指相对,掌心正对丹田.先调整呼吸,意守丹田,缓呼缓吸,松静自然,调心入静,如用丹田闻已呼吸,以一念除万念.随后开始入功.先运气于丹田,由丹田而入(男为,女为会阴).提将气至会阴转长强...