安阳，这座承载着厚重历史的古都，正以一种全新的方式让传统文化与现代生活交融。近日，安阳太极拳活动走进博物馆，不仅为市民带来了一场文化盛宴，更让沉睡的文物“活”了起来。一、活动盛况：太极拳与博物馆的完美邂逅 1月7日，农历腊月初八，安阳博物馆一楼大厅内人头攒动，热闹非凡。安阳市殷都太极拳俱乐部的成员们齐聚于此，拉开了太极拳展演的大幕。在悠扬的音乐声中，全体学员整齐划一地展示了太极功夫扇、太极剑...

一、鹰爪门源流 二、鹰爪功与鹰爪门拳功之关系 三、鹰爪功与擒拿点穴之关系 四、鹰爪内功与外功之关系 五、练武要旨与修养 六、指功之练法及异同 七、鹰爪神功行动步骤及劲法秘诀 八、陈子正嫡传百日速成大力鹰爪功 练法（含鹰爪混元指功） 九、鹰爪近身自卫训练及应用指导 十、鹰爪桩功秘法 十一、指功伤人治病述要 一、鹰爪门源流 鹰爪门拳术，原系象形。因鹰为猛禽类之一，其性 猛，其爪利，运用爪之抓力...

内劲铁掌功属于内家上乘的掌功秘法。它不同于一般铁砂掌的练法，此掌重在练习内劲，辅以外修，相益兼顾，并配以秘传药物洗手，上功奇快，功成手腕灵活，掌指圆润，发力脆猛，穿透力很强，击人多伤其内，能重创敌，显神威。 内劲铁掌功是笔者从原习练的掌功中吸取精华并经数位名家点化后综合才成。笔者的学生习练本功，均在短时内获得极大成功。此掌法属于内家功夫的范畴，所叫内劲铁掌功。 第一步 神龙卧虎功 此练法以屈伸式...