阴阳掌 阴阳掌为一老人偶授，此老随手运气，即能两掌一黑一白，故称之为阴阳掌。 1、放松：盘坐于席，双手合于胸前，中指稍对鼻尖。下颌微收，百会、丹田、会阴一条线，眼帘下垂轻闭，舌抵上腭。意想天空有彩云薄如蝉翼，徐徐下降，入百会；缓缓至会阴带浊气而出（惟此时会阴松垂，余均会阴上提、百会上顶)，所降似片状物，松软柔和。入百会则清爽，到眼则帘垂，至鼻则清，至颈则胀(如咽巨物)，至肩则沉，至胸 则宽...

长白山常氏透骨掌内练内力、内气,属高级内功。可开通劲力,内气通道,提高劲力,内气传递速度,做到手随心动,可使习者短期达到心手如一至高境界。外炼可提高手掌生理强度及手掌各部皮肤厚度、硬度、耐性、敏感度。 长白山常氏透骨掌近似常氏火龙金劈掌。功理与火龙金劈掌相同:在体属肺,在器为铁,五行属金,以性情而言,健阳之性,其性最勇猛,其物炎烈,有火龙之威,掌势变化如风火,运金之阳气,壮我柔弱躯。在处略有不同...