汇极拳发源于山东省齐河县油房赵村，初创于明末清初，历时七代单传，至今已 300余年的历史。 历代传人：一代赵之枞（创拳人）、二代：颜军烈、三代：宋根源、四代：张玉忠、五代：凌空、六代：赵青慕、七代：赵文光、八代：赵善生。 汇极拳的特点：本拳博采众长，朴实无华，形似外家，实为内家。以抖、寸、崩、缠、坠、弹为主要发劲。行拳如布云，发劲似闪电，钢中有柔，柔中有钢，钢柔相济，为主要特点...

“体用兼备”是中国传统武术的本质特征。其中的“排打功”就包含有“体”(健体)和“用”(技击实用)的双重作用。在“排打功”中，腰腹部位在武术的攻防格斗中，是不堪重击的薄弱环节。再者，因为腰腹部位内居重要脏器，所以通过砸腹捶腰的“排打功”锻炼，既能促进脏腑的生理功能，提高的健康水平，又能强筋壮骨发达肌肉，提高的抗击打能力。 一、砸腹捶腰的意义 脐下三寸的“关元穴”，被道家称为“丹田”(下丹田)...